Україна переживає чергову хвилю літньої спеки. У багатьох регіонах температура повітря вдень перевищує +35°C, а на сонці вона може бути значно вищою. Медики наголошують: найбільшу небезпеку така погода становить для людей похилого віку, дітей, вагітних жінок і тих, хто має серцево-судинні захворювання.
Де найкраще сховатися від спеки
Фахівці радять у найспекотніші години – приблизно з 11:00 до 17:00 – по можливості залишатися у прохолодних приміщеннях. Найкомфортніше перебувати в будівлях із кондиціонерами, хорошою вентиляцією або товстими стінами, які довше зберігають прохолоду.
Якщо кондиціонера немає, допоможуть прості способи:
- зачиняти вікна та штори вдень, особливо на сонячному боці;
- провітрювати житло лише рано-вранці або пізно ввечері;
- частіше приймати прохолодний душ;
- використовувати вентилятор разом із ємністю з холодною водою або льодом;
- пити воду невеликими порціями протягом дня, не чекаючи появи сильної спраги.
Особливо небезпечно залишатися на відкритому сонці біля асфальту чи бетонних майданчиків. Під прямими променями вони можуть нагріватися до 65–70°C, створюючи ефект справжньої «сауни» навіть у затінку.
Які будинки нагріваються найбільше
Не всі будинки однаково переносять літню спеку. Найважче доводиться мешканцям:
Панельних багатоповерхівок. Бетон швидко накопичує тепло вдень і повільно віддає його вночі. Особливо страждають квартири на верхніх поверхах.
Будинків із плоским темним дахом. Сонячні промені нагрівають покрівлю до дуже високих температур, через що останні поверхи буквально «розжарюються».
Будинків із великими панорамними вікнами без зовнішнього затінення. Скло створює парниковий ефект, тому температура всередині може бути на кілька градусів вищою, ніж надворі.
Мансардних квартир. Якщо дах недостатньо утеплений, у сонячний день температура під покрівлею може ставати нестерпною.
Натомість найкраще спеку переносять будинки з товстими цегляними або кам’яними стінами, добре утепленими дахами, зовнішніми жалюзі чи ролетами та великою кількістю зелені навколо.
Дерева – природний кондиціонер
Дослідження показують, що вулиці, де росте багато дерев, можуть бути на кілька градусів прохолоднішими, ніж відкриті бетонні площі. Саме тому парки, ліси та території біля водойм у спекотні дні залишаються найкращими місцями для прогулянок і відпочинку.
Чого не варто робити
Медики радять уникати алкоголю, надмірної кількості кави та солодких газованих напоїв, адже вони сприяють втраті рідини. Також не рекомендується виконувати важку фізичну роботу в денні години та залишати дітей чи домашніх тварин у припаркованих автомобілях навіть на кілька хвилин.
За прогнозами синоптиків, хвилі сильної спеки в Україні стають дедалі частішими через зміну клімату. Тому експерти радять уже зараз подбати про утеплення будинків, зовнішнє затінення вікон та озеленення прибудинкових територій — це допоможе зробити оселю комфортнішою навіть у найспекотніші літні дні.
На Буковині – до +38°C: синоптики попереджають про аномальну спеку
Тим часом Буковина опинилася серед регіонів, де найближчими днями очікується найвища температура повітря в Україні. За прогнозом Чернівецького обласного центру з гідрометеорології, 28 та 29 червня в області утримається суха, малохмарна та дуже спекотна погода. Вдень стовпчики термометрів піднімуться до +33…+38°C, уночі температура становитиме +16…+21°C, а в гірських районах – +11…+16°C. Вітер північно-західний, 5–10 м/с.
Синоптики попереджають, що така спека може призвести до погіршення самопочуття людей, збільшення навантаження на енергосистему, перегрівання автомобільних доріг та залізничних колій. Жителям області рекомендують без нагальної потреби не перебувати на відкритому сонці з 11:00 до 17:00, пити достатньо води, носити легкий світлий одяг і не залишати дітей та домашніх тварин у припаркованих автомобілях навіть на кілька хвилин.
