За інформацією: Суспільне Чернівці.
Валерій Вівчарюк на поперечному шпагаті. Суспільне Чернівці
Валерій Вівчарюк на позивний Рекс долучився добровольцем до одного зі спецпідрозділів ЗСУ у 2015 році, обороняв Маріуполь, пізніше демобілізувався. Після повномасштабного вторгнення Вівчарюк знову долучився до одного зі спецпідрозділів.
"Після 2022 року був майже на усіх напрямках, починаючи від Києва, зокрема, обороняв Київ, і закінчуючи Донецьким напрямком. Були ще Чернігівський, Сумський та Харківський напрямки. Не був лише на півдні країни, а найдовше був на Донецькому напрямку – Бахмут, Сєвєродонецьк, Лисичанськ", – розповідає Вівчарюк.
Снайпер Валерій Вівчарюк. Фото Валерія Вівчарюка
"Гнучкість допомагала на бойових завданнях"
У війську Рекс був снайпером. Розповідає, що його фізична форма допомагала йому виконувати різні бойові завдання. Зокрема, завдяки гнучкості та розтяжці йому вдавалось підлаштовуватись на будь-яких позиціях. Коли перебував в тилу, продовжував виконувати вправи на поперечний шпагат.
"Фізична підготовка – це основа з основ. Гнучкість у деяких моментах допомагала, тому що не завжди доводиться вести вогонь зі стабільних позицій. Бувало, що стріляв лежачи, сидячи, інколи десь навіть боком. Був випадок, що я стріляв незрозуміло як і влучив у ворога. Тому в будь-якому випадку фізична підготовка, гнучкість, фізична сила — відіграє роль", – розповів Рекс.
Валерій Вівчарюк під час військової служби. Фото Валерія Вівчарюка
Вівчарюк каже, що тренується щодня. Вранці він виконує певний комплекс вправ – силових та на розтяжку.
"Кожного ранку я встаю на годину раніше і роблю відповідні фізичні вправи – це відтискання від землі, мені 54 роки, то я 55 разів відтискаюсь. Також роблю 55 разів на прес і вправи на гнучкість. Приблизно дві хвилини — може більше, може трішки менше — сиджу на поперечному шпагаті", – каже Вівчарюк.
Валерій Вівчарюк. Суспільне Чернівці
"Навчився шпагату завдяки техніці з китайських монастирів"
Поперечний шпагат для Валерія є особливою вправою. За його словами, протягом багатьох років вивчав правильну техніку для цієї розтяжки.
"Я займався у багатьох тренерів у юності й вже приблизно визначив для себе формулу, як правильно тягнутись. Ще мені пощастило, адже я зустрів людину, яка колись їздила по китайських монастирях і десь вона мене підтягнула в плані розтяжки, гнучкості та ударної техніки", – розповідає Рекс.
Валерій Вівчарюк на поперечному шпагаті. Суспільне Чернівці
Фізична форма Вівчарюка у 54 роки вражає усіх на тренуваннях. Він займається на рівні з молоддю, розповідає старший тренер одного із боксерських клубів у Чернівцях Едуард Погодін.
"Ви знаєте, мене вразило, що Валерій у дуже гарній фізичній формі, не дивлячись на свій вік. Він постійно підтримує свою спортивну форму і його приклад надихає дуже багатьох молодих і старших людей", – каже Погодін.
Валерій Вівчарюк тренерується з Едуардом Погодіним. Суспільне Чернівці
"Результат приходить завдяки систематичності"
Свою фізичну форму Рекс підтримує завдяки систематичності та дисципліні. Каже, що розтяжка є болючою вправою.
"Це важко. Воно десь відчувається: якась некомфортність, біль. Але якщо правильно займатись, то все буде гаразд. Якщо годину в день віддати правильним тренуванням без фанатизму, то можна досягнути результатів. Всім відомо, що перемагає система. Не локаційно раз потренувався і забув, а коли ти систематично тренуєшся, то вже вибудовується форма і відчувається результат", – каже Рекс.
Валерій Вівчарюк з ветеранами. Facebook/Управління з питань ветеранської політики Чернівецької ОДА
Нещодавно Валерій Вівчарюк започаткував проєкт “Ветеранський спорт – сила духу”, в межах якого займається організацією тренувань та змагань для ветеранів Буковини та їхніх дітей. Каже, що основна мета цього проєкту – пропагувати здоровий спосіб життя серед ветеранів.
Читати ще
Читати ще
“На полі – без ноги, на воротах – без руки”: команда з ампфутболу для ветеранів у Чернівцях планує грати на чемпіонаті
Читати ще
“Намагаюся бити удари, як замолоду”: як військовим у Чернівцях допомагають відновлюватися через карате
Читати ще
“Не можу повноцінно робити навіть базові вправи”: як військовий на Буковині після ампутації повертається до спорту
Повідомляйте про важливі події з життя вашого міста чи села команді Суспільне Чернівці — пишіть на пошту редакції новин: [email protected]
